第一天：山水田园与古村探幽
上午：从宜春市区出发，驾车约1小时抵达奉新县。首站前往百丈山景区，这里以清幽的竹林、瀑布和古寺闻名，适合徒步呼吸新鲜空气，感受秋日山色（门票约50元，建议游玩2小时）。
中午：在百丈山附近农家乐品尝地道赣菜，推荐奉新米粉和山笋炒腊肉，人均消费约40元。
下午：驱车30分钟至宋应星纪念馆，了解明代科学家宋应星的生平与《天工开物》文化（免费开放，游玩1小时）。随后前往澡溪乡，漫步古村落，欣赏梯田秋景，体验田园慢生活。
晚上：入住澡溪温泉度假村，泡一池天然温泉消除疲惫（温泉票约120元/人），晚餐可在度假村内享用养生餐。
第二天：刺激漂流与返程休闲
上午：早餐后前往仰天峡漂流（距澡溪约20分钟车程），体验惊险刺激的峡谷漂流（国庆期间开放，门票约180元/人，全程约1.5小时）。注意携带换洗衣物及防水设备。
中午：在漂流终点附近餐厅用餐，尝试当地河鲜料理，人均约50元。
下午：若时间充裕，可顺路参观奉新县博物馆（免费）或选购特产如奉新猕猴桃。最后驾车返回宜春，结束行程。
旅行小贴士：
- 交通：建议自驾或包车，奉新周边景点分散；国庆期间需提前预订酒店及门票。
- 装备：轻便运动鞋、防晒用品、温泉泳衣及漂流换洗衣物。
- 预算参考：两天人均约500-600元（含食宿门票）。